《女超人第三季/超級少女第三季》（Supergirl Season 3）劇情講述卡娜經過和戀人痛苦分離後，獨自度過痛不欲生的七個月，於這段期間開始靠四處打擊犯罪來消遣悲傷情緒，甚至開始懷疑她是否要放棄人類身份，以永遠接納她的英雄使命。
經過一場重大案件，卡娜才學會接受並找回自我，而蒙艾後來突然現身於地球本讓她感覺皆大歡喜，但後來才得知他曾經穿越到31世紀的未來並度過七年，甚至和另一名女子結婚。
喬恩短暫參與火星反抗戰爭時，驚訝地得知他的父親梅林·瓊茲其實還活著。而愛莉原本迫不及待地籌辦她和女友美紀的婚禮，但後來卻因為要小孩的事情不對盤，兩人因此忍痛分手。
一位卡娜和愛莉的新朋友薩曼莎·艾莉亞斯，表面看似是普通單親媽媽的她，其實是一位氪星不明派系所哺育出來活人武器「滅世者」（Worldkiller）之領袖「唯我」（Reign）。
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