安眠指南

　深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學。
　　每集時長20分鍾，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-並在每一章的最后以指導冥想結束。
　　《Headspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，並說明練習冥想對每個人來說都是容易的。
　　《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個，后續系列包括Headspace睡眠指南和互動體驗。
　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個，后續系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互動體驗。